¿Qué son los suplementos vitamínicos? ¿Realmente funcionan?

Los suplementos vitamínicos son preparaciones que contienen diferentes tipos de vitaminas y suelen distribuirse en diferentes presentaciones como pueden ser pastillas y cápsulas, puede ser preparados de forma natural o pueden ser preparados por otros procedimientos, usualmente se toman para cubrir alguna carencia nutricional, por ejemplo pueden ser consumidas cuando una persona tiene deficiencia de hierro en el organismo, pero como su nombre indica son suplementos lo que quiere decir que complementan una dieta que ya se debe seguir pero no suplen en absoluto un alimento.

Existen un tipo de suplementos que no necesariamente buscan mejorar el aporte nutricional en las personas, otras pueden estar orientadas a otros aspectos como el aportar energías como puede ser para la potencia sexual o si la persona es deportista y requiere de un mayor nivel de vitaminas, hidratación y proteínas, en el primer caso hay una serie de suplementos como es el testo, si te interesa puedes ver mas info sobre testo ultra aqui, recuerda que estos complementos bien los puedes comprar en tiendas naturistas, farmacias sin necesidad de prescripción médica, Online también es otra modalidad, si te interesa puedes hacer clic aqui para comprar testo. Vamos a ver otros aspectos importantes sobre estos suplementos.

¿Funcionan realmente los suplementos vitamínicos?

Como dijimos antes, los suplementos vitamínicos no reemplazan en absoluto a los alimentos y sus nutrientes como se consumen de forma natural, es importante sacarse de la cabeza la idea de que a más suplementos se consuman la persona estará mucho mejor nutrida y sin carencia de vitaminas en el organismo, de nada sirve consumir suplementos si no se lleva una adecuada alimentación, una persona podría consumir a diario suplementos pero no sentiría una mejora en su salud e incluso podría llegar a ser contraproducente.

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De hecho si bien es cierto muchos de estos suplementos vitamínicos son de venta libre pero es mucho más eficaz hacer este complemento entre suplementos y una dieta balanceada bajo la asesoría de un médico y un nutricionista. Podemos decir que sí funcionan pero siempre que se consuman junto con una dieta balanceada y teniendo en cuenta dos factores importantes, la mayoría de suplementos pasan por procesos químicos por lo que se deben considerar como productos sintéticos y antes de comprarlos hay que verificar que tengan la licencia correspondiente y que esté aprobada por las entidades pertinentes de tu país en temas de salud y medicina.

Consejos y datos importantes sobre los suplementos vitamínicos

Ahora queremos recalcar que no se trata de estar en contra de los suplementos vitamínicos ya que consumidos de forma correcta y en las cantidades correctas pueden ser beneficiosos, no hay que esperar que al consumirlos estaremos totalmente bien pero es cierto que algunos suplementos son indicados mejor para cierto grupo de personas y otros suplementos para otro grupo, por ejemplo el ácido fólico es muy importante para mujeres embarazadas, además ayudan a prevenir accidentes cerebrovasculares.

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Otro ejemplo es la vitamina D la cual no se encuentra en grandes cantidades en los alimentos, por ello es que existen suplementos de este tipo para personas que requieren en su dieta dicha vitamina, incluso esta vitamina puede obtenerse mediante una exposición moderada de unos 20 minutos al día al sol, los probióticos son muy recomendables para mejorar la digestión. Para terminar lo más inteligente es averiguar todo lo posible sobre el suplemento a elegir y consultar con el médico para saber si se está tomando una buena decisión, tomar suplementos solo porque sí como ya dijimos antes puede ser incluso perjudicial.

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